Guía práctica de Maternidad

Desde la concepción hasta la infancia de nuestros hijos, consejos prácticos y guía completa de maternidad.

Los primeros tres meses del embarazo: cuidados y prevención • El embarazo se divide en tres trimestres, el primero suele ser el más delicado de todos pues el embrión acaba de implantarse y el riesgo de aborto espontáneo es mayor, por lo que debes procurar desde ya adquirir hábitos de vida saludables que garanticen el buen desarrollo del bebé.

Consejos de alimentación saludable para todo tu embarazo • Las mujeres embarazadas deben asegurarse que su dieta proporcione suficientes nutrientes y energía para que el bebé se desarrolle y crezca adecuadamente. También deben tener en cuenta que su cuerpo esté lo sufi- cientemente saludable para afrontar los cambios que se están produciendo.

Ejercicios para el embarazo: tipos, beneficios y precauciones • Los especialistas recomiendan al menos 150 minutos a la semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada, durante y después del embarazo.